przyrost masy

[...] dietę,plan treningowy, i odżywki było całkiem nieźle moja dieta zwykle składała się z 8-10 posiłków dziennie jak to wyczytałem gdzieś tutaj na forum dla osób odpornych na przyrost masy:) Po Creatine Mega Caps osobiście widziałem różnice teraz chcę zrobić cykl na BSN Syntha-6 2Kg Nitrobolon II 550g (Dokupię bo pewnie będzie za mało) Mass XXL [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: Nie znam, nie jestem kulturystą 5. STAŻ NA MMA 6 lat 6. DIETA: -białko: 4 x dzienie 40 gram -węglowodany:80 g -tłuszcz:15g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesC Enan 1 rok plus oxa i winstrol 4 miesiace 9. CEL CYKLU: Przyrost masy i wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Yelooon Wedlug mnie nie ma to duzego wplywu na przyrost masy (ja tez codziennie jezdze rowerem ok 30 minut do dziewczyny i z powrotem) jesli chcesz to mozesz to uwzglednic w diecie uzupelniajac stracone kcal Skerx Jak czesto biegasz? Jak intensywnie? Kiedy biegalem 4 razy w tygodniu a nawet piec masa stanela... ale nie uwzglednialem tego w [...]

jeśli chodzi Ci o przyrost masy ciała jedz byle co na pewno przyrośnie ale jakość beznadziejna

o to mi da przyrost masy i dobry grunt pod treningi?

W takim razie opłaca się w ogóle stosować DAA i podnosić sztucznie testosteron? Co do jego skuteczności i oddziaływaniu na przyrost masy mięśniowej - to raczej logiczne, że sam z siebie nic nie zmieni. Czytałem, że niski testosteron może prowadzić do różnych dolegliwości pochodnych, jak np. złe samopoczucie, senność czy rozdrażnienie. Dlatego [...]

Czy dieta naprawde jest niezbedna? jeśli cięzko by mi bło ją utrzymać to czy niemógłbym poprostu: jeść w odstepach 2 lub 3 godzinnych,starać sie jeśt tylko produkty z białkiem i weglowodanami i jeść dużoo-- to nepomoże na przyrost masy?

[...] dietę i masz o tym jakiekolwiek pojęcie, czy dziennie dostarczasz wymaganą ilość kcal odpowiednio rozłożoną na b/w/t :-) Białko,gainer= żarcie w proszku nie mające żadnego bezpośredniego wpływu na przyrost masy mięśniowej- booom%-) ile można to wałkować, wakacje za rogiem to znowu gimbaza się zlatuje formę na białkach i kreatynie robić%-)

[...] nigdy nie liczylem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: co drugi dzien trenuje om 1,5h 9. CEL CYKLU: nie duzy przyrost masy i sily leeko do przodu bo stoje w miejscu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia 12. TENDENCJA DO [...]

jezeli ktos uwaza, ze gainer i kreatyna nie wplyna na przyrost masy czy to u cwiczacego czy tez nie to sa w bardzo duzym bledzie chcesz przytyc to bierz smialo, trenuj pompki, drazek jakies cwiczenia silowe i nie bedzie zle

[...] C, E), kwasy tłuszczowe, żelazo, potas, miedź, cynk, wapno, sód i mangan. Do tego błonnik i białko. Doskonale wpływa na umysł, zapobiega osteoporozie i zapaleniu stawów. Poprawia też zapamiętywanie i przyswajanie informacji, a do tego działa antydepresyjnie. Sprawdza się też przy niedożywieniu i anemii, bo powoduje przyrost masy ciała. Źródło WP

Interesuje mnie szybki przyrost masy na nogach tak żeby wyrobic sie przed wakacjami ;l Zacznij dzisiaj, do przyszlych wakacji może się wyrobisz.

[...] mass podobnie by wyszedł... a co sądzicie o kreatynie NO-Xplode BSN ostatnio miałem cell pumpa duza puszke z mono i tak sobie efekty(do tego gainerek), smakowo musze powiedziec ze koncówka była tragicza tego CP chodzi mi o jak najwiekszy przyrost masy mieśniowej co polecacie? mam 190cm 83kg 2 lata stażu na siłowni z małymi przerwami na wczasy

[...] żebyś był taki duży, jak oni ja ze swojej strony zawsze polecam początkującym dietanabol - idealny środek na pierwszy raz praktycznie nie ma skutków ubocznych, średni przyrost masy przy pierwszym stosowaniu to ~8-12 kg (zależy od genetyki), nie trzeba stosować osłonek ani robić odbloku. załączam 2 fotki tego specyfiku - wersja w tabletkach [...]

[...] Oprócz tego ma inne fajne działania. Poprawia syntezę białek dzięki czemu organizm sprawniej wykorzystuje gamę aminokwasów przez co można zaobserwować "szybszy" przyrost masy a co za tym idzie siły. Pozatym od kiedy biorę HMB mam super samopoczucie i brak apatii. Czyż nie warto? Co prawda trochę kosztuje ale co tam... zdrufko na [...]

No oczywiście priorytetem jest przyrost masy mięsniowej tym bardziej że po roku ubyło i to sporo,wagowo może i podobnie(ok99 kg)ale widzę że tłuszczyk zaczyna sie okładać wiec zastanawiam się czy do składu białko+bcaa nie dorzucić czegoś żeby przy wysiłku fizycznym troszkę wspomogło spalanie.Widzę że preferujecie extensora więc zorientuje sie [...]

Spoko a wiec zrobie tak jak mowicie a jak stosowac w dnie kiedy trenuje i kiedy nie trenuje a jaki gainer byłby najlepszy i ile go brac w miarkach (ktore sa w pojemniekach)ktory jest najlepszy na przyrost masy?? P.S Dziek ze odpisujecie a tak wogole to sory ze zadaje tyle pytan ale nie chce niczego zapsuc jestem poczatkujacy. A.C.A.B

odswiezam nie no z tego co wiem to aeroby w ogole nie sluza na przyrost masy. wiem to po sobie bo nawet bez nich idzie mi strasznie wolno, a jak jeszcze kiedys podjezdzalem sobie na rowerku to prawie sie cofalem a nie roslem. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-23 18:50:12

Tak, tak, wiem, że na przyrost masy wpływa tylko wolny teść, ale nie o to pytałem ;)

no jak wiadomo hormon jest najlepszym środkiem który powoduje przyrost masy mięsniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu najlepiej działa własnie przy jednoczesnym podawaniu testosteronu . Dlatego też zdecydowałem sie na taki wybór nie interesuje mnie przyjmowanie całej apteki (jak to zaproponował mi znajomy kulturysta )